成语发音yī zhāng yī chí
成语解释意思是宽严相结合，是文王武王治理国家的方法。现用来比喻生活的松紧和工作的劳逸要合理安排。
成语出处《礼记·杂记下》：“张而不弛，文武弗能也；弛而不张，文武弗为也。一张一弛，文武之道也。” caihezi.com
成语例子学习和工作应该有节奏，一张一弛，有劳有逸，这样才能提高效率。
近义词以逸待劳
反义词严阵以待
