黑米

黑米
热量(千卡) 333.00 脂肪(克) 2.50
蛋白质(克) 9.40 碳水化合物(克) 68.30
膳食纤维(克) 3.90 硫胺素(毫克) 0.33
钙(毫克) 12.00 核黄素(毫克) 0.13
镁(毫克) 147.00 烟酸(毫克) 7.90
铁(毫克) 1.60 维生素C(毫克) 0.00
锰(毫克) 1.72 维生素E(毫克) 0.22
锌(毫克) 3.80 维生素A(微克) 0.00
胆固醇(毫克) 0.00 铜(毫克) 0.15
胡罗卜素(微克) 1.60 钾(毫克) 256.00
磷(毫克) 356.00 视黄醇当量(微克) 14.30
钠(毫克) 7.10 硒(微克) 3.20
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